This data may be outdated as it has not been updated for a while. You may want to click on the refresh button below.
Data updated on 2025-08-10 16:22:32 UTC
воркаут дня:
Розминка:
7 хв:
Лижі х5
Випади х10
Біг 1 коло
Лопаткові підтягування х10
Силовий блок:
4 раунди:
Велосипед руками х10
Жим сидячі гантелями х10 (гантелі 10 кг)
Розведення в боки з млинами по 5кг х 12
Функціональний блок:
3 раунди:
AMRAP 2min:
Станова х5
Бьорпі через штангу х5
2min rest
AMRAP 2 min:
Байк х5
Підтягування Chest to Bar х5
2min rest
Розминка:
7 хв:
Лижі х5
Випади х10
Біг 1 коло
Лопаткові підтягування х10
Силовий блок:
4 раунди:
Велосипед руками х10
Жим сидячі гантелями х10 (гантелі 10 кг)
Розведення в боки з млинами по 5кг х 12
Функціональний блок:
3 раунди:
AMRAP 2min:
Станова х5
Бьорпі через штангу х5
2min rest
AMRAP 2 min:
Байк х5
Підтягування Chest to Bar х5
2min rest
Total plays
928,310
Updated on 2025-08-10
Social media links
Monthly listeners
8,329
Followers
2,585
Top Cities
-
Kyiv2,305 listeners -
Dnipro841 listeners
-
Lviv1,021 listeners
-
Kharkiv204 listeners
Most popular tracks
| Track | Plays | Duration | Release date | |
|---|---|---|---|---|
|
330,907 | 2:20 | 2023-02-03 | |
|
95,175 | 2:43 | 2023-08-18 | |
|
88,483 | 2:28 | 2023-10-27 | |
|
65,915 | 2:38 | 2024-08-23 | |
|
52,899 | 2:00 | 2024-02-23 | |
|
49,422 | 1:57 | 2024-05-03 | |
|
36,561 | 2:07 | 2025-05-09 | |
|
34,310 | 3:03 | 2024-05-17 | |
|
31,306 | 1:55 | 2022-11-04 | |
|
|
24,066 | 1:57 | 2024-05-17 |
